Você já parou para pensar que algumas ações comuns que fazemos todos os dias podem ser prejudiciais à nossa saúde dos olhos? Então confira 3 hábitos que fazem mal à vista.
Dessa forma, você pode evitar e assim garantir a saúde dos seus olhos.
E esse cuidado é necessário porque a visão é um dos sentidos que mais usamos no a dia a dia! Você sabia que até a sua alimentação influencia? Isso mesmo! Por isso, sempre bom estar atento.
E é exatamente por essa razão que hoje trouxemos esse conteúdo para você. Vamos acompanhar? São cuidados que simples mas com um efeito enorme.
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Passar os dedos nos olhos
Quem não faz isso, não é mesmo? Coçar os olhos é um hábito super comum e até automático.
Essa simples ação pode irritar a vista e levar bactérias ao local, podendo causar assim, uma conjuntivite. Além disso, coçar os olhos com força pode causar deslocamento da retina (membrana essencial para transmitir impulsos elétricos ligados a esse sentido), prejudicando a visão.
E não para por aí!
Por ser uma área muito sensível, ações repetidas de passar os dedos nos olhos podem causar pequenas deformações. Ao longo do tempo, isso pode ocasionar ceratocone – doença que torna a córnea cada vez mais cônica.
Consumo em excesso de alguns elementos
Você já parou para pensar em quais alimentos se consumidos em excesso podem ser prejudiciais à sua visão?
Então, vamos falar o que é bom evitar!
Alimentos com corantes, conservantes, realçadores de sabor, açúcar refinado e gordura trans (biscoitos recheados, macarrão instantâneo, margarina, pipoca de micro-ondas) são alimentos que devem ser evitados, pois trazem malefícios.
Esse cuidado deve ser redobrado em pacientes com doenças como hipertensão e diabetes, que por si só já trazem problemas para a saúde dos olhos.
Ficar muito tempo na frente do computador
Quem aí trabalha diretamente na frente do computador? Pois esse comportamento é sim prejudicial.
Se você usa o computador como uma ferramenta de trabalho e passa mais de duas horas em frente fique de olho nessa dica.
A cada duas horas usando o computador, descanse por cinco minutos focando os olhos em objetos à distância ou com os olhos fechados.
Isso pode evitar a Síndrome Visual do Computador, que traz, por exemplo, a sensação dos olhos secos.
Gostou das nossas dicas? Agora você já conhece 3 hábitos que fazem mal à vista.
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